logo
روش های مقابله با استرس

استرس شایعترین بیماری قرن حاضر در سراسر دنیا است و آنقدر شایع است که به سرماخوردگی روانی معروف است و به آن بیماری قرن هم می گویند. در ایران از هر 10 نفر حداقل یک نفرشان گرفتار اختلالات عصبی ناشی از نگرانی و استرس هستند، در آمریکا 19 میلیون نفر در سال به دلیل فشارهای روانی دچار بیماری می شوند. 43 درصد بیماریهای فیزیکی، ریشه روانی دارند. بیماریهایی مثل سوء هاضمه، زخمهای معده و روده، ناراحتی قلبی، بی خوابی، انواع سرفه ها، تشنج ها و آسم می تواند در اثر استرس تشدید و یا حتی ایجاد شوند. 6 عاملی که منجر به مرگ می شوند و ناشی از استرس هستند عبارتند از: بیماریهای قلبی، سرطان، بیماریهای ریوی، تصادفات، بیماریهای کبد و خودکشی. هر 6 تای این بیماریها و عوامل منجر به مرگ می توانند تحت تاثیر استرس افزایش یافته و یا حتی ایجاد شوند. با توجه به اهمیت استرس و فشار روانی در سلامت جسم و روان و با توجه به تاثیراتی که بر عملکرد شخصی و اجتماعی فرد می گذارند، توجه به چگونگی کنترل و مدیریت آن مهم و اساسی به نظر می رسد. استرس با همه  پیچیده گی، با همه خطرات و عوارضش به راحتی و با تمرین قابل کنترل است اما اگر فرد روش کنترل آن را نداند ممکن است اثرات نامطلوبی بر همه جنبه های زندگی او بگذارد.در این کارگاه به شما آموزش داده می شود تا با استرس های خود مقابله کنید .مدرس:آقای دکتر هادی زاده.
تاریخ کارگاه 4 مهر پنجشنبه.4تا 8 بعدالظهر. برای ثبت نام و کسب اطلاعات بیشتر با شماره تلفن زیر تماس بگیرید:09109804233


ثبت نام  در کلیه ی کارگاه های کانون سنجش و افزایش هوش کودک و نوجوان برای دانشجویان و پرسنل  دانشگاه شریف همراه با10% تخفیف  خواهد بود

هزینه شرکت در کارگاه :500,000 ریال

بازگشت